Hipokratesek horrela esan zuen Kristo aurreko V. mendean: «Jaten dugunagara». Elikadurak duen garrantzia oso argi ikusi zuen medikuntzarenlehenengo maisuak. Txinatarrek ere, duela mende asko, prebentzioarigarrantzi handia ematen zioten. «Txinatar boteretsuek senitartekobakoitzeko mediku bat zuten, eta norbait gaixotzen bazen sendagileakaleratu egiten zuten».
Horrela hasi zuen herenegun Rosa Centenok bere Elikadurarekin sendatuhitzaldia. Centeno ez da medikua, naturistatzat du bere burua, etaelikaduraren gaia aurkeztu zuen sendabiderik onena bezala, edotagaixotasunei aurrea hartzeko bide egokiena bezala .
Hogeita bost urteko eskarmentua duela esan eta berekontsultan, berekin lan egiten duten mediku, osteopata eta psikologoakaurkeztu zituen ordenagailu batean ematen ari zen argazkien bitartez.Naturarekin lotutako sendabideak lagungarri eta sendagarri izandaitezkeela ikasi duela esan zuen, hala eta guztiz ere, medikuen lanaezinbestekoa dela onartu zuen. «Sendabide naturalak eta medikuntzaklasikoa osagarriak izan daitezke».
Atal guztiak harremanean
Gorputza motorrik perfektuena dela adierazi zuen; «motorrari torloju bat falta bazaio ez da behar bezala ibiliko».
Esate baterako, odolaren zirkulazioari garrantzia handia emanzion. Haragi gehiegi jatea ez dela komenigarria esan zuen, haragiakzirkulazioari zuzenean eragiten baitio.
Pertsona batek ilea galtzen duenean «ile bakar baten galerazelula oso batena» dela agertu zuen, eta horrek gorputzeko beste puntubatzuei eragiten diela gehitu zuen. «Ilea galduz doan gizon batek,adibidez, berrogeita hamar urtetik aurrera rinitisa edota hortzetakoarazoak izateko aukera handiagoa du», Rosa Centenoren arabera.
Hortzak baino gehiago hortz-oiak gaixotzen direla gaineratuzuen; «horregatik oiak zaintzea berebizikoa da». Begiak eta eskuak erehizpide izan zituen .
Panazea unibertsalik ez
Centenok gorputz bakoitza, pertsona bakoitza «mundu bat» delaargi utzi nahi izan zuen, eta bakoitzarentzat jateko modu egoki batdagoela adierazi zuen. Nolanahi ere, zenbait aholku orokor eman zituenahora eramaten dugunaren inguruan.
Pertsonak elikaduraren bitartez naturarekin harremanean egondaitezkeela esan zuen. Azukre zuriak gorputzari lan gehiegi eragin etapanela, azukrerik naturalena, erabiltzearen abantailez hitz egin zuen.Umeei jogurt naturalak eman eta zaporeak sasoiko frutekin lortzea edotasupermerkatuko kontserbak ahalik eta gutxien erabiltzearen aldekoagertu zen.
Zereal integralak ere onuragarritzat jo zituen: artatxiki,sesamo, espelta, oloa, arroza edo artoa adibidez. Oliba-olioa, sasoikofruta eta barazkiak, ahal dela egosi gabekoak, ere gomendatu zituennaturistak. Entzule askok esnearen inguruko galderak egin zizkioten;landare-esneak defenditu zituen. Almendra esnea amaren esnearenantzekoena dela esan zuen.
Ibiltzea, ur asko edatea, gauean proteinarik ez jatea etabeste aholku gehiago ere eman zituen. Centenoren hitzaldia entzuteraentzule kopurua handia bildu zen (100 lagunetik gora), elikadura geroeta jende gehiago arduratzen duen gaia den seinale.
Horrela hasi zuen herenegun Rosa Centenok bere Elikadurarekin sendatuhitzaldia. Centeno ez da medikua, naturistatzat du bere burua, etaelikaduraren gaia aurkeztu zuen sendabiderik onena bezala, edotagaixotasunei aurrea hartzeko bide egokiena bezala .
Hogeita bost urteko eskarmentua duela esan eta berekontsultan, berekin lan egiten duten mediku, osteopata eta psikologoakaurkeztu zituen ordenagailu batean ematen ari zen argazkien bitartez.Naturarekin lotutako sendabideak lagungarri eta sendagarri izandaitezkeela ikasi duela esan zuen, hala eta guztiz ere, medikuen lanaezinbestekoa dela onartu zuen. «Sendabide naturalak eta medikuntzaklasikoa osagarriak izan daitezke».
Atal guztiak harremanean
Gorputza motorrik perfektuena dela adierazi zuen; «motorrari torloju bat falta bazaio ez da behar bezala ibiliko».
Esate baterako, odolaren zirkulazioari garrantzia handia emanzion. Haragi gehiegi jatea ez dela komenigarria esan zuen, haragiakzirkulazioari zuzenean eragiten baitio.
Pertsona batek ilea galtzen duenean «ile bakar baten galerazelula oso batena» dela agertu zuen, eta horrek gorputzeko beste puntubatzuei eragiten diela gehitu zuen. «Ilea galduz doan gizon batek,adibidez, berrogeita hamar urtetik aurrera rinitisa edota hortzetakoarazoak izateko aukera handiagoa du», Rosa Centenoren arabera.
Hortzak baino gehiago hortz-oiak gaixotzen direla gaineratuzuen; «horregatik oiak zaintzea berebizikoa da». Begiak eta eskuak erehizpide izan zituen .
Panazea unibertsalik ez
Centenok gorputz bakoitza, pertsona bakoitza «mundu bat» delaargi utzi nahi izan zuen, eta bakoitzarentzat jateko modu egoki batdagoela adierazi zuen. Nolanahi ere, zenbait aholku orokor eman zituenahora eramaten dugunaren inguruan.
Pertsonak elikaduraren bitartez naturarekin harremanean egondaitezkeela esan zuen. Azukre zuriak gorputzari lan gehiegi eragin etapanela, azukrerik naturalena, erabiltzearen abantailez hitz egin zuen.Umeei jogurt naturalak eman eta zaporeak sasoiko frutekin lortzea edotasupermerkatuko kontserbak ahalik eta gutxien erabiltzearen aldekoagertu zen.
Zereal integralak ere onuragarritzat jo zituen: artatxiki,sesamo, espelta, oloa, arroza edo artoa adibidez. Oliba-olioa, sasoikofruta eta barazkiak, ahal dela egosi gabekoak, ere gomendatu zituennaturistak. Entzule askok esnearen inguruko galderak egin zizkioten;landare-esneak defenditu zituen. Almendra esnea amaren esnearenantzekoena dela esan zuen.
Ibiltzea, ur asko edatea, gauean proteinarik ez jatea etabeste aholku gehiago ere eman zituen. Centenoren hitzaldia entzuteraentzule kopurua handia bildu zen (100 lagunetik gora), elikadura geroeta jende gehiago arduratzen duen gaia den seinale.
