Bilatu
egin zaitez
  • Gure berri
  • Zozketak
  • Eskaintzak
  • Hemeroteka
Bilatu
  • Albisteak
    • Gaiak
      • Aisia
      • Ekonomia
      • Euskara
      • Gizartea
      • Hirigintza
      • Ingurumena
      • Jaiak
      • Kirola
      • Kultura
      • Politika
      • Udala
      • Orokorra
    • Herriak
      • Urretxu
      • Zumarraga
    • Generoak
      • Albisteak
      • Elkarrizketak
      • Erreportajeak
  • Multimedia
    • Argazkiak
    • Bideoak
  • Agenda
    • Hilabetea
    • Zerrenda
    • Agendan parte hartu
  • Aldizkariak
  • Gure atariak
    • Goierriko Hitza
    • Goiberri
    • Goierriko zerbitzuak
    • Iragarki
      laburrak
    • Hitza
  • Interesekoak
    • Hiztegiak
      • Hiztegia.net
      • Elhuyar hiztegia
      • Euskalterm banku terminologikoa
      • UZEI sinonimoak
      • Hiztegi Batua (Euskaltzaindia)
      • Orotariko Hiztegia (Euskaltzaindia)
      • Bostak bat hiztegia
      • Eusko Jaurlaritzaren itzultzaile automatikoa
      • Berria estilo
        liburua
      • ETC – egungo testuen corpusa
      • Hiztegiak gaika
    • Euskara Urretxu eta Zumarragan
  • Nor gara
  • Aniztasun politika
  • Argitalpen politika
  • Pribatutasun politika
  • Cookieak
egin zaitez
  • Gure berri
  • Zozketak
  • Eskaintzak
  • Hemeroteka
Gizartea
PATXI IZAGIRRE. PSIKOLOGOA

"Abandonatua izateko beldurra dauka atzean erru sentimenduak"

Zumarraga

Erruduntasuna aztertu du Patxi Izagirre psikologoak. Dioenez, kulpa sentipena baliagarria izan daiteke arduraren ikuspuntutik begiratuta, baina ekar ditzakeen ondorio negatiboez ere ohartarazi du.

Patxi Izagirre psikologoa. Erruduntasuna aztertu du / Jon Urbe - Foku
2023/11/17
Jone Arruabarrena (Gipuzkoako Hitza)

Hogei urtetik gora daramatza Patxi Izagirre psikologoak (Zumarraga, 1970) heriotzaren osteko doluan terapia espezializatua eskaintzen. Halakoetan sentitzen den errua aztertu du, baina beste ikuspuntu askotatik ere erreparatu dio kulpari, eta Zer egin erruarekin? hitzaldia emango du gaur Donostian, Imanol Larzabal aretoan.

Erru sentimendua erantzukizunarekin nahasten da askotan. Zertan bereizten dira?

Kulpari buelta eman beharko genioke. Badirudi sentipen hori, gure kultura judu kristauan, zigorrarekin lotuta dagoela beti, nolabaiteko akusazio edo epaiketa batekin. Eta, nire ustez, gehiago erabili beharko genuke ardura hitza. Erruduntasun sentimendua ardurara bideratzen saiatuko bagina, aterako genukeen ondorioa eraikitzaileagoa eta erreparatzaileagoa izango litzateke. Geure buruaren aurka egin ordez, honela plantea dezakegu: “Hau gertatu da, kontzientzia hartu dut, eta nire esku dagoena egingo dut hori erantzukizunez erreparatu edo zuzentzeko”. Ematen du bien arteko ñabardura sinplea dela, baina bereizketa horrek dakartzan ondorioak sakonak dira.

Beraz, errua sentimendu erabilgarria izan daiteke arduraren ikuspegitik begiratuta?

Gure baitan egon daiteke modu toxikoan, eta baita modu lagungarrian ere.

Noiz bilakatzen da toxikoa?

Batez ere, manipulazio afektiboarekin lotuta dago erruaren alde toxikoa. Txikitatik jasotzen dugu manipulazio mota hori, baita helduak garenean dauzkagun harreman toxikoetan eta boterezkoetan ere. Horietan, errua sortzeko erabiltzen dira xantaia edo hizkuntza bikoitza, adibidez.

Zer da hizkuntza bikoitza?

Adibidez, maite zaitut esatea, baina akusazio tonuarekin. Bi mezu kontrajarri bidaltzen dira; azpiirakurketa horretan sortzen da manipulazio afektiboa.

Zer ezkutatzen du erru toxikoak atzean?

Baztertua edo abandonatua izateko beldurra dauka atzean erru sentimenduak. Izugarrizko beldurra diogu horri. Beraz, besteak nahi duena egiten dugu hori ez gertatzeko.

Nola eragiten du horrek harremanetan?

Txikitatik esaten badigute gaizki portatuz gero, haserretzen bagara edo besteen gustukoak ez bagara ez gaituztela maitatuko, erakusten ari dira maitasuna kondizionala dela. Hor sortzen da bakarrik geratzeko beldurra, edo maitatua ez izatekoa. Gure disko gogorrean gelditzen da, eta hori helduaroko harremanetan errepika daiteke, besteak beste, harreman toxiko batean erortzen garenean. Halako harremanetan, nabaria da dependentzia emozionala, eta behin eta berriro errepikatzen dugu: besteak nahi duena egin, abandonatuak ez izateko.

Nola eragiten du erruak autopertzepzioan?

Beti daukagu ni-aren ideal bat. Eta ideal hori sortzen dugu besteek espero dutenaren edo norberari izatea gustatuko litzaiokeenaren arabera. Ni ideal horren pisua jartzen dugu gure gain, eta badirudi horretara iristen ez garenean huts egiten dugula. Esaterako, osasun mentaleko patologien atzean, askotan, horrelako barne gatazkak ikusten ditugu: gure burua horren zorrotz epaitu eta zigortzean sortzen dira.

Nola eraiki daiteke autopertzepzio malguago bat?

Ni ideala baino gehiago, ni-aren osotasuna garatu beharko genuke. Gure erakusleihoa erakutsi beharko genuke, baina baita gure dendaostea ere: pertsonaia perfektu hori eraikitzeaz harago, bizitzan lekua egin beharko genieke gure miseria eta beldurrei. Lekurik ematen ez diegunean, atzealdean geratzen den nitasun baztertu hori gaixotu egiten da. Eta hor sortzen zaizkigu sintomak eta penak.

Alderantziz, gaixotasun mentalak dituztenek ere askotan sentitzen dute errua gaixo egoteagatik.

Bai. Gaixotasun mental bat dagoenean, estigma handia dago. Ez dugu gauza bera pentsatzen gaixotasun fisikoen inguruan. Norbaitek minbizia badu, babesa ematen diogu, ulermena. Aldiz, maiz esaten diogu depresioa daukan jendeari bere aldetik gehiago jarri behar duela. Batzuetan ezjakintasunez, edo inpotentziaz, nola lagundu edo zer esan ez dakigunean, sasierrieta egiten dugu, gaixo dagoenari errua botaz. Analfabeto psikoemozionalak gara; kulturalki eta pedagogikoki asko dugu ikasteko oraindik ere.

Heriotza baten ondorengo doluan nola eragiten du erruak?

Maiz ikusten dut dolu prozesuetan blokeoak sortzen direla. Esaterako, norberak ez dio baimena ematen bere buruari dolua alaitasunez bizitzeko. Badirudi sufritzen ari bagara gehiago maite dugula joan den pertsona, eta ez luke horrela izan behar. Askotan, barrearen bitartez ere momentu goxo asko gogoratu ditzakegu.

Nola kudea daiteke modu egokian errua?

Erru sentimenduaren bidez aipatu dudan ardura hori hartuta. Ardura honekin iparrorratz moduko bat eraikiko bagenu, eraikitzailea izan liteke. Baliatu daiteke norbere buruari galdetzeko ea gainontzekoak eta norbere burua ondo tratatzen ari den. Gizakiok badugu berezko iparrorratz hori, baina manipulazioaren edo kulturaren bitartez zikintzen denean, toxikoa bihurtzen da. Aldiz, garbiketa egin eta nitasun sano horretara joanez gero, kulpak gida gisa funtziona dezake, norantz joan behar dugun erabakitzeko.

Elkarrizketa hau Gipuzkoako Hitza astekarian argitaratu da

Goierriko albisteak euskaraz, libre eta kalitatez jaso nahi dituzu? Horretarako zure babesa ezinbestekoa zaigu. Egin zaitez HITZAkide! Zure ekarpenari esker, euskaratik eginda dagoen tokiko informazio profesionala garatzen eta indartzen lagunduko duzu.

Egin HITZAkide

Azken 7 egunetako irakurrienak

1

Musti Taldeak Imanoli oroigarria oparitu dio, eskerrak emateko

2025/05/07
Urretxu eta Zumarraga
2

Urolaren Lantarongo garaipen historikoaren 40. urteurrena

2025/05/07
Urretxu eta Zumarraga
3

Urretxu-Zumarragako taldeak irabazi du Lazkaomendiko jaietako herri kirol desafioa

2025/05/04
Urretxu eta Zumarraga
4

1936ko gerrari eta bere ondorenari buruzko dokumentala eta mahai-ingurua, ostegunean Zelai Arizti kultur etxean

2025/05/06
Urretxu eta Zumarraga
5

Gazte bat atxilotu dute Zumarragako geltokian, bi maleta lapurtzea leporatuta

2025/05/05
Zumarraga
6

Emakumezkoen Itzulia Zumarragatik abiatuko da, maiatzaren 16an

2025/05/07
Zumarraga
  • Goierriko Hitza
  • 943 72 34 08
  • goierri@hitza.eus
  • Iparragirre, 11 20700 – URRETXU
  • Nor gara
  • Aniztasun politika
  • Argitalpen politika
  • Pribatutasun politika
  • Cookieak
Babesleak:
Hasi saioa HITZAkide gisa

Saioa hasten baduzu, HITZAkide izatearen abantailak baliatu ahal izango dituzu.

HITZAkide naiz, baina oraindik ez dut kontua sortu SORTU KONTUA

Zure kontua ongi sortu da.

Hemendik aurrera, zure helbide elektronikoarekin eta pasahitzarekin konektatu ahal zara, HITZAkide izatearen abantaila guztiak baliatzeko.

Sartutako datuak ez dira zuzenak.
Zure kontua berretsi gabe dago.
 
 
 
(Pasahitza ahaztu duzu?)
 
 
SARTU
 
Pasahitz berria ezarri da eta zure helbide elektronikora bidali da.
Sartutako datuak ez dira zuzenak.
 
(Identifikatu)
 
 
 
 
BIDALI
 

Ezagutu HITZAkide izatearen abantailak eta aukeratu HITZAkide izateko gustuko modalitatea

HITZAkide izan nahi dut
Aldatu zure pasahitza
Pasa hitza ondo aldatu da.
 
 
 
 
 
 
 
Aldatu
 
Oraindik ez zara HITZAkide?

Tokiko informazioa profesionaltasunez eta euskaraz modu librean kontatzea da gure eginkizuna. Horretarako, zure ekarpena beharrezkoa da, eta ongi maitatzeko modurik zintzoena da HITZAkide egitea.

Gainera, BERRIAlaguna bazara eta HITZAkide egiten bazara, katilu bat oparituko dizugu:

Ezagutu HITZAkide izatearen abantailak eta aukeratu HITZAkide izateko gustuko modalitatea

HITZAkide izan nahi dut

Webgune honek cookie-ak erabiltzen ditu zure nabigazioa errazteko, publizitatea erakusteko eta analisi estatistikoak egiteko.Onartu
Informazio gehiago nahi baduzu, kontsultatu hemen.

Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT